水を飲もう！
風俗の仕事は体力勝負ですよね！
まぁ、気も遣いますけど、やっぱり体力がないと続けられません！
途中でスタミナ切れ・・なんてお客さんに対して失礼ですよね。
体力をつけるためには「○○を食べる！」とか「○○をしよう！」とか
よくテレビや雑誌で見かけますけど、あれって実行しにくくないですか？
それか忘れちゃったり（笑）。
私、基本的に自炊しないので、「カボチャがいい」って言われてもなかなか・・（笑）。
でも私が唯一実行出来た方法があります。
それは「水を飲むこと」！！ただ適当に飲むのではありません。
毎日２リットルを目標にして飲むのです。
冷えた水ではいけません。身体が冷えてしまい、代謝が悪くなってしまいます。
代謝が悪くなると、栄養分が体中に行き渡りませんし、
むくみの原因にもなります。むくみは怖いですよ～（笑）！
あと筋肉も固くなってしまうそうですよ。
筋肉が固いと疲労回復しにくくなりますから、気をつけなければなりません。
飲み方は、できるだけこまめに！
目安は２０分に１杯という感じ。結構頻繁に飲みます（笑）。
飲みたくなる前に飲む！というペースですね。
水じゃなくてビールが飲みたいよ！！
という人もたくさんいるでしょう。
そんなときは、ビールを飲む前にまず水を１杯飲んでください。
「おいしさが半減してしまう・・」なんて言わずに（笑）！
水にはいろいろ種類がありますが、
硬水が良いと思います。
快便になりますし、ダイエットにも効果的ですよ。